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Neuer Workout Kurs beim SSC Hagen Ahrensburg

Hallo liebe Hagener Vereinsmitglieder und die, die es vieleicht noch werden wollen. Mein Name ist Viona Detloff und ich bin nicht nur im Hagen groß geworden, sondern auch schon seit Kindheitstagen Mitglied beim SSC Hagen Ahrensburg. Mittlerweile leite ich einen Workout Kurs und ich würde mich freuen, wenn Du Teil dieses Kurses wirst! Komme einfach vorbei und lass Dich von einem kurzen Aerobic Warm-Up mit anschließenden Kräftigungsübungen (u.a. mit einer Langhantel, Tubes und weiteren Hilfsmitteln), Ausdauertraining und einem Cool Down inklusive Stretching überzeugen.

Reinschnuppern erlaubt und gewünscht.

Wann: Donnerstags von 18:45 – 19:45 Uhr
Wo: Hagener Allee 121, Mehrzweckhalle des SSC Hagen Ahrensburg
Was: Power Workout
Wer sollte sich angesprochen fühlen: Alle die sich gerne mal wieder auspowern und Muskeln aufbauen möchten und zusätzlich für Körper und Seele etwas Gutes tun wollen.
Schaut vorbei – ich freue mich auf Euch – Viona Detloff

TERMIN: Die diesjährige Jahreshauptversqammlung des SSC Hagen Ahrensburg findet am Donnerstag, den 02. Mai 2019 um 20.00 Uhr in unserem Vereinshaus statt.

Kurs “Pilates für Einsteiger” Freitags im Vereinshaus des SSC Hagen Ahrensburg

Die Pilates-Methode ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Alle Übungen werden mit großer Konzentration und kontrollierter Atmung ausgeführt. Pilates wirkt sich positiv auf die Haltung, den Rücken, das Gleichgewicht und die Körperwahrnehmung aus.
Es erwartet Sie ein vielseitiges und abwechslungsreiches Programm das auch für Senioren gut geeignet ist.

Bitte mitbringen: warme Socken und ein Handtuch

Beginn: Freitags, um 8:45 Uhr Dauer: 60 Min.

Gebühr: - für Vereinsmitglieder kostenlos - für Nicht-Mitglieder EUR 50,— für 10 Teilnahmen

Ort: SSC Vereinshaus, Hagener Allee 121 in Ahrensburg

Anmeldungen erbeten bei: Brigitte Bunk, Tel.-Nr. 04102-677880 oder

Externer Link zu http://sjsh.lsv-sh.de/

Mein Sport. Mein Verein.